Kebersihan mulut adalah aspek penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan mengapa kebersihan mulut penting, bagaimana merawatnya, berapa biayanya, di mana mencarinya, apa yang perlu dilakukan, dan siapa yang bertanggung jawab dalam menjaga kebersihan mulut.
Mengapa Kebersihan Mulut Penting?
Kebersihan mulut adalah kunci untuk menjaga gigi dan gusi tetap sehat. Gigi yang bersih bebas dari plak dan kerak dapat mencegah pembusukan gigi dan kerusakan gusi. Selain itu, menjaga kebersihan mulut juga dapat mencegah masalah kesehatan lainnya seperti infeksi mulut dan peradangan gusi.
Plak adalah lapisan lengket yang terbentuk di gigi dan gusi setelah makan. Jika tidak dibersihkan secara teratur, plak dapat mengeras menjadi kerak yang sulit dihilangkan. Bakteri di plak dan kerak dapat merusak gigi dan menyebabkan gigi berlubang atau bahkan abses gigi.
Bagaimana Merawat Kebersihan Mulut?
Merawat kebersihan mulut melibatkan beberapa kebiasaan sehari-hari yang penting. Pertama, sikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Sikat gigi harus digunakan dengan gerakan memutar dan harus mencakup semua permukaan gigi yang terlihat.
Setelah menyikat gigi, jangan lupa membersihkan bagian antar gigi dengan benang gigi atau sikat gigi interdental. Ini adalah area yang sering terabaikan dan dapat menjadi tempat berkembangnya plak.
Selain itu, gunakan obat kumur untuk membunuh bakteri dan menyegarkan napas. Dan jangan lupakan kunjungan rutin ke dokter gigi untuk pemeriksaan kebersihan mulut secara menyeluruh dan membersihkan plak dan kerak yang terbentuk.
Berapa Biaya untuk Merawat Kebersihan Mulut?
Biaya perawatan kebersihan mulut bervariasi tergantung pada jenis perawatan yang Anda pilih dan lokasi di Malaysia. Secara umum, biaya rutin seperti sikat gigi, pasta gigi, dan obat kumur terjangkau dan tersedia di toko-toko lokal dengan harga mulai dari 5 hingga 20 Ringgit Malaysia.
Biaya kunjungan rutin ke dokter gigi untuk pemeriksaan kebersihan mulut juga tergantung pada klinik dan spesialis. Biaya pemeriksaan umum mulai dari 50 hingga 200 Ringgit Malaysia. Namun, jika perawatan tambahan seperti pemutihan gigi atau pembersihan skala dilakukan, biayanya bisa melonjak hingga ratusan hingga ribuan Ringgit Malaysia.
Di Mana Mencari Perawatan Kebersihan Mulut?
Perawatan kebersihan mulut dapat ditemukan di klinik gigi, pusat kesehatan, atau praktek dokter gigi swasta di seluruh Malaysia. Kota-kota seperti Kuala Lumpur, Johor Bahru, dan Penang memiliki banyak klinik gigi berkualitas tinggi di mana Anda dapat mencari perawatan.
Anda juga dapat meminta rekomendasi dari teman, keluarga, atau dokter umum Anda untuk menemukan klinik gigi terpercaya. Penting untuk memilih klinik gigi yang dilengkapi dengan peralatan modern dan memiliki tim dokter gigi yang berpengalaman.
Apa yang Perlu Dilakukan untuk Menjaga Kebersihan Mulut?
Untuk menjaga kebersihan mulut, ada beberapa langkah yang perlu dilakukan. Pertama, penting untuk memiliki kebiasaan sikat gigi yang baik dengan menggunakan gerakan memutar agar semua gigi terjangkau.
Selain itu, jangan lupa membersihkan area antar gigi dengan benang gigi atau sikat gigi interdental. Biasakan juga menggunakan obat kumur untuk membunuh bakteri yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.
Langkah lainnya adalah menghindari makanan dan minuman yang tinggi gula dan asam, karena hal ini dapat merusak gigi. Batasi konsumsi makanan cepat saji dan minuman berkarbonasi.
Terakhir, tetaplah menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan rutin melakukan kunjungan ke dokter gigi setidaknya setahun sekali atau sesuai dengan anjuran dokter.
Siapa yang Bertanggung Jawab dalam Menjaga Kebersihan Mulut?
Setiap individu bertanggung jawab atas menjaga kebersihan mulut mereka sendiri. Orang dewasa harus memberikan edukasi kepada anak-anak untuk merawat kebersihan mulut mereka sejak dini. Para orang tua juga harus mengawasi dan membantu anak-anak dalam sikat gigi harian mereka.
Dokter gigi juga memainkan peran penting dalam menjaga kebersihan mulut. Mereka memberikan panduan, pemeriksaan, dan perawatan mulut yang diperlukan. Klinik gigi juga dapat membantu dalam pemutihan gigi dan perawatan tambahan lainnya.
Kesimpulan
Kebersihan mulut adalah aspek yang penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Dengan rutinitas yang tepat dan perawatan yang berkualitas, Anda dapat mencegah masalah gigi dan gusi yang lebih serius. Jaga kebersihan mulut Anda dengan baik, kunjungi dokter gigi secara teratur, dan lakukan langkah-langkah pencegahan yang diperlukan untuk menjaga senyuman Anda tetap cerah dan sehat.
Referensi:
- Malaysia Dental Association. (n.d.). What is Oral Hygiene? Retrieved from https://mda.org.my/patients/oral-hygiene/
- Malaysian Dental Council. (n.d.). List of Registered Dentists. Retrieved from http://www.mdentalc.gov.my/index.php/en/consumers/list-of-registered-dental-specialists
